こんばんは。
糖質オフダイエット・・・今日はちょっと守れませんでした

朝  ・高野豆腐をバターで炒めて塩をかけたもの
      ・コーヒー

☆おにぎり(明太子)
    ☆揚げパン(きなこ)
       ☆おいなりさん1個(会社の人にもらった)
       ☆お茶

夜    ・白身魚のフライ タルタルソースかけ
       ・大量のキャベツ
       ・プチトマト
       ・具だくさん味噌汁

間食 ・プチシュー3個   クッキー2つ

今日は寝坊してお弁当作れませんでした
おにぎりをちゃちゃっと作って&家にある菓子パンを持参しました。

でも美味しかった~

明日の夕食はホットヨーグルトにします。
今日はダメ日でした。


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